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바쁜 일상 속에서 여행은 고사하고, 카페 가기도 벅찬 날이 있다. 그럴 땐 집에서 간단히 기분 전환을 할 수 있는 방법을 찾는 게 좋다. 사실 우리가 필요한 건 멀리 떠나는 것보단, 잠깐의 여유와 마음의 환기일지도 모른다.
먼저 방 안의 조명을 조금 바꿔보자. 형광등 대신 따뜻한 색 조명의 스탠드를 켜면 분위기가 훨씬 부드럽고 안정적으로 변한다. 다음으로는 좋아하는 향초나 디퓨저를 활용해보자. 향기 하나만으로도 공간이 달라지고 기분이 가볍게 환기된다.
또, 짧게 10분 정도 요가나 스트레칭을 해보는 것도 좋다. 특히 하루 종일 컴퓨터 앞에서 지친 몸을 이완시키는 데 효과적이다. 또는 좋아하는 음악을 틀고 조용히 앉아 커피 한 잔을 마시는 것도 충분한 힐링이 될 수 있다.
집이라는 공간을 단순히 쉬는 곳이 아닌, 나를 다시 채우는 공간으로 바꿔보는 것은 생각보다 어렵지 않다. 작은 변화 하나가 큰 리프레시가 될 수 있다. 오늘 하루가 너무 지쳤다면, 집 안에서 나만의 힐링 루틴을 만들어보자. 일상은 달라지지 않아도, 기분은 훨씬 가벼워질 수 있다.
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